بعد از غذا میوه نخورید!

خوردن میوه بعد از صرف غذا باعث جمع شدن هوا در معده میشود.متخصصان می گویند:“یک ساعت قبل و یک تا دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان خوردن میوه است. ”

بعد از غذا چای ننوشید!

به گفته پزشکان نوشیدن چای بعد از غذا برای سلامتی مضر است.نوشیدن چای سرعت هضم مواد پروتئینی را کاهش داده و مانع از جذب کامل ویتامین ها میگردد.به عنوان مثال چایی که بلافاصله بعد از غذا مصرف میشود جذب آهن در بدن را محدود میکند. از اینرو به ویژه کسانی که دچار کم خونی هستند باید به این نکته بیشتر توجه داشته باشند.به گفته پژشکان بهترین زمان برای نوشیدن چای نیز حداقل یک ساعت بعد از غذا میباشد.

بعد از غذا کمربندتان را شل نکنید!

شل کردن کمربند بعد از غذا باعث گره خوردن روده میشود.توصیه میشود به اندازه ای غذا بخورید که نیازی به شل کردن کمربندتان نداشته باشید.

بعد از غذا پیادروی نکنید!

پیادروی بعد از غذا باعث سوء هاضمه شده و برای سلامتی مضر است.شما میتوانید یک ساعت بعد از صرف غذا پیادروی کنید که این برای سلامتی شما مفیدتر خواهد بود.

بلافاصه بعد از غذا حمام نکنید!

حمام کردن بعد از غذا باعث افزایش گردش خون در دستها و پاها میشود.در عین حال باعث میشود تا خون به اعضای داخلی مانند معده کمتر برسد! این نیز فعالیت سیستم گوارشی را دچار مشکل میکند.

بلافاصه بعد از غذا نخوابید!

خواب بعد از غذا باعث کند شدن فعالیتهای سیستم گوارشی شده و نهایتا میتواند منجر به التهاب روده و ناراحتی معده شود.علاوه بر این خواب بعد از غذا باعث چاقی میشود!!!

در سودان بر اثر سقوط یک فروند هواپیمای حامل مهمات و پرسنل نظامی در نزدیکی خارطوم ۱۳ نفر جان باخته و ۹ نفر دیگر مجروح شدند.

وضعیت سلامتی برخی از مجروحین وخیم اعلام شده است.به همین علت بیم آن می‌رود که تعداد کشته شدگان افزایش یابد.

در سودان که به علت تحریم بین‌المللی با کمبود لوازم یدکی هواپیما مواجه است،در سوانح هوایی ۱۵ سال اخیر،بیش از ۳۰۰ نفر که عده‌ای از مقامات بلند پایه کشور نیز جزو آنها هستند، جان باخته‌اند.

در سانحه هوایی ماه اوت گذشته در ایالت کوردوفان،۳۲نفر از جمله یک وزیر و چند فرمانده ارتش سودان جان باخته بودند